hot carrot dog

Hlavní jídlo (vytvořil*a Fons Beníšky)
vegetariánské veganské bez laktózy
název množství (na 1.0 porcí)
Sójová omáčka 12 mililitry na marinádu
bílý vinný ocet 12 mililitry na marinádu
Rohlík [kus] 1 kusy ideálně podlouhlá houska
Mrkev [kus] 1 kusy o rozměrech párku
Koření - paprika uzená 0.5 gramy na marinádu
nakládané okurky [sklenice] 0.2 kusy
Cibule [kus] 0.2 kusy na karamelizovanou cibulku
Koření - pepř černý na marinádu
Česnek [stroužek] 0.5 stroužek na marinádu
Ocet balsamikový 0.2 polévkové lžíce na karamelizovanou cibulku
Hořčice - plnotučná 0.2 polévkové lžíce na marinádu
Cukr třtinový 0.2 polévkové lžíce na karamelizovanou cibulku

návod k přípravě

Mrkev min den dopředu oloupeme a dáme vařit na 8-10 minut (mrkve musí být měkké ale nesmí se rozpadat).

Na marinádu smícháme všechny ingredience a vložíme do ní mrkve a dolijeme slunečnicovým olejem tak, aby byly mrkve ponořené. Mrkve v marinádě dáme do lednice a na druhý den je už můžeme používat. V marinádě (dobře ponořené) nám vydrží týden.

Mrkve dáme na 10 minut opéct do trouby (na grilovací režim, pořádně přiložit). Housky rozřízneme a můžeme také ještě opéct (rozřízlé plochy potřeme olejem). Jednu stranu housky potřeme hořčicovým dipem a druhou křenovou sojanézou.

Dovnitř dáme plátky okurky, karamelizovanou cibulku, grilovanou mrkev a přimáčkneme strany housky k sobě.

Vykukující mrkev ještě po celé délce polijeme hořčičným dipem a kečupem.

Karamelizovaná cibulka:

Cibuli nakrájíme na proužky a dáme ji smažit na pánev na olej. Jakmile je cibulka dozlatova, zasypeme ji lžící cukru, ten necháme rozpustit a smažíme ještě několik minut. Pak přidáme lžíci balsamika a cibulku sundáme z plotny a necháme vychladnout.

úkoly

název popis dnů před vařením
namarinovat mrkev Mrkev min den dopředu oloupeme a dáme vařit na 8-10 minut (mrkve musí být měkké ale nesmí se rozpadat). Na marinádu smícháme všechny ingredience a vložíme do ní mrkve a dolijeme slunečnicovým olejem tak, aby byly mrkve ponořené. 1

galerie

zobrazit pro daný počet porcí
další možnosti