| název | množství (na 1.0 porcí) | |
|---|---|---|
| Červená čočka | 100 gramy | |
| Mrkev | 83 gramy | |
| Rajčata | 56 gramy | |
| Cibule | 20 gramy | |
| sýr gouda | 17 gramy | |
| Slunečnicová semínka | 10 gramy | |
| protlak | 10 gramy | |
| Máslo | 3.3 gramy | |
| Česnek [palice] | 0.1 kusy | |
| Chléb [bochník] | 0.1 kusy | |
| Zázvor | 0 kusy | |
| Olej slunečnicový | ||
| Koření - skořice mletá | ||
| Koření - římský kmín | ||
| Koření - kurkuma | ||
| Koření - kmín | ||
| Celer řapíkatý | 1 svazek | |
| Sůl | ||
| Shiitake prach |
Cibulku nadrobno, lehce osmažit na oleji
Přidat nastrouhaný zázvor, rozmačkaný česnek,koření, ještě asi 2 minuty nechat opékat.
Přidat nahrubo nastrouhanou mrkev, zprudka opéct 1 minutu.
Mezitím opláchnout čočku (dokud je voda bílá, oplachovat dál), nasypat pak do hrnce, přidat rajčata a asi litr vody (tak, aby bylo vše ponořeno); necháme vařit, přidáme nakrájený celer, než čočka změkne, kontrolujeme a přiléváme vodu, je-li jí málo.
Na konci dochutíme solí a posypeme semínky.
Chleba zapečeme s máslem, storuhaným sýrem a lehce posypaným kořením.